みんなのダイエット体験談

ダイエット最大の失敗

万年ダイエッターです。つまり、ダイエットには未だ成功せずってことです。私は、元々は身長が低いので太く見えるけど体重自体は標準体重、つまりちょっと太目くらいだったんです。それが今や、具体的な体重はいえませんが、立派な肥満体になってしまいました。

 

体重がちょっと気になりだした頃、便秘もひどかったので、身体にいいときく雑穀米をためしてみました。白米に混ぜて炊くだけで、毎日のご飯で栄養補助と便秘が解消できたらダイエットにもいいかも、という甘い期待です。

 

これがダイエット最大の失敗でした。私は子供のころから白いご飯があまり好きではなく、普段の食事でもおかずメインで食べて、ご飯は小さめのご飯茶碗に半分くらいしか食べていなかったのです。

 

それが、白米を雑穀米に替えたら、プチプチした食感がとてもおいしくてやめられなくなり、毎日ご飯を2膳食べるようになってしまいました。ダイエットのつもりで始めた雑穀米生活、ご飯を食べる量が増えて2年ほど続けた間に、5kgくらい太ってしまいました。

 

これではダメだと雑穀米のおいしさに未練を残しつつ、雑穀米をやめて白米に戻すことに。白米に戻せばご飯を食べなくなると思っていたのに、一度ご飯のおいしさに目覚めた私は、白米にしてもご飯がおいしいんです。

 

ご飯がおいしくて仕方がないなら、ご飯のカロリーを減らそうとその頃流行っていた寒天ダイエットのつもりでご飯に寒天を混ぜて炊きました。すると、ご飯がもちもち、つやつやしてさらにおいしいんです。カロリーは多少減っているのかもしれませんが、食べる量が増えて結局また体重増です。

 

さすがにこのままでは健康上の問題もあるのでダイエットしなくちゃと思っています。最近気になっているのが糖分制限ダイエット。しかし、これはご飯を代表とした糖分(炭水化物)を食べないようにするダイエット法です。

 

ご飯が最大の好物になってしまった今の自分に出来るのか。。。まだ、はじめられないでいます。私の最大の失敗は、ダイエットをためしたせいでご飯大好きになってしまったことです。"