みんなのダイエット体験談

ウォーキングでダイエット

私は30代後半の一般の社会人ですが、30代になってからだんだん太ってきてしまいました。そして学生時代など若い頃は結構外見も良くかっこよかったのですがその時に比べて外見が悪くなってしまいました。

 

そしてある日仕事をしている途中に電車で移動していたら、ちょうど3人組の女子高生が私の近くにいて、私の事を少し太っている旨の事を話しているのを聞いてしまいました。これを聞いて私も結構ショックを受けました。

 

そして私も以前のようにかっこよくなりたいと思って痩せて体を引き締めるためにダイエットを始めました。そしてダイエットの方法はいろいろありますが、私は運動がもともと得意なので運動をしてダイエットをしようと思いました。

 

そして当初は結構ハードの運動を頑張ってやろうと思ったのですが、ダイエットに効果的な運動はハードな運動よりもジョギングやウォーキングなどの軽目の運動のほうが効果があるということがわかったので私は体力をそれほど使わないウォーキングをしてダイエットをすることにしました。

 

そして仕事がある日は出勤、退勤の時は会社まで歩いていき、また仕事の移動中も極力歩くことにしました。また仕事が休みの日には2時間くらい継続して歩くことにしました。

 

そして毎日ひたすら歩いていたらダイエットの効果が出てきて自分の体を引き締めることができました。